Kendinizi tanımak, bağımlılığınızla yüzleşmenin ilk adımıdır. Hangi duyguların sizi kumar oynamaya yönlendirdiğini anlamak, daha sağlıklı stratejiler geliştirmenize yardımcı olur. Örneğin, stresle başa çıkmak için kumar oynamak yerine başka hobiler edinebilir...

Bilgilendirme ve Farkındalık: İlk adım, kumarın ne olduğunu ve bağımlılığın nasıl geliştiğini anlamaktır. Kumar oynamanın başındaki heyecan, birçok insanı büyüler. Ancak, bu heyecanın kısa süreli bir mutluluk sağladığını unutmamak gerekir....